【減肥Shortcut! 加速新陳代謝必飲Smoothie】

天氣轉熱喇,又係時候開始水上活動、同陽光玩遊戲!要減走個肚腩仔,做運動之餘,可以走捷徑,增加進食可以加速新陳代謝嘅食物!而早餐是直接影響脂肪細胞活動的重要因素之一,吃得對就可以減低患有心血管及慢怛疾病的風險!以Smoothie代替早餐就可以進一步加速燃燒脂肪的過程,效果更佳!WatsonsMall嚴選5款加速新陳代謝Smoothie,等你一至五都有唔同選擇!

星期一 ─ 雜莓香蕉奇亞籽Smoothie

材料:

  • ½ 杯草莓
  • ½ 杯藍莓
  • 1 隻香蕉
  • 6安士希臘乳酩
  • 1杯椰子水
  • 1茶匙蜜糖
  • 1茶匙新鮮薑
  • ½ 茶匙肉桂粉
  • 1茶匙奇亞籽

做法:將所有材料放入攪拌機,攪拌2分鐘即可!

有機奇亞籽

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星期二 ─ 小菠菜牛油果 Smoothie

材料:

1個 牛油果

1隻香蕉

1杯杏仁奶

1杯椰子水

1杯小菠菜

1茶匙奇亞籽

1茶匙蜜糖

¼ 茶匙肉桂粉

做法:將所有材料放入攪拌機,攪拌2分鐘即可!

有機無糖杏仁素奶

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星期三 ─ 南瓜香蕉 Smoothie

材料:

1 ½ 杯南瓜(煮至淋身)

1隻香蕉

1杯杏仁奶

1杯椰子水

2茶匙蜜糖

½  茶匙肉桂粉

½ 茶匙肉荳蔻

做法:將所有材料放入攪拌機,攪拌2分鐘即可!

荷蘭天然有機高山蜜糖

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星期四 ─ 牛油果草莓 Smoothie

材料:

  • 1杯草莓
  • 1個牛油果
  • 1杯杏仁奶
  • ¼ 茶匙蜜糖
  • ¼ 茶匙杏仁醬
  • 1 茶匙大麻籽

做法:將所有材料放入攪拌機,攪拌2分鐘即可!

海鹽杏仁醬

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星期五 ─ 香橙雜莓藜麥 Smoothie

材料:

1個橙

1杯藍莓

1隻香蕉

1杯草莓

2杯杏仁奶

¼ 杯藜麥

做法:將所有材料放入攪拌機,攪拌2分鐘即可!

多多 有機白藜麥

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